Rafting Bogor | Berbagai Manfaat Rafting Yang Harus Diketahui!

outbound punxak bogor
Tips Sebelum Memulai Kegiatan Outbound di Wisata Puncak Bogor
Februari 29, 2020
paket ourbpund bidik adventure
Paket Outbound Bidik Adventure, Aman, Nyaman dan Berkualitas
Maret 14, 2020
manfaat rafting

Manfaat Rafting Bogor untuk Kesehatan Tubuh

Akhir-akhir ini ramai dengan pemberitaan virus corona atau Covid 19 yang mulai mewabah di Indonesia. Akan tetapi, virus corona ini sebenarnya dapat dicegah dengan menjaga pola hidup yang sehat. Diantaranya dengan perilaku hidup bersih dan sehat seperti makan makanan yang bergizi dan berolahraga rutin. Untuk olahraga rutin macam-macam caranya dari yang sederhana seperti jogging sampai olahraga yang ekstrem dan memacu adrenalin seperti rafting atau arum jeram seperti di Bogor.

Mulanya olahraga ini hanya diminati oleh orang-orang tertentu yang hobi dengan olahraga ekstrim. Namun, seiring dengan perkembangan jaman, olahraga ekstrim ini mulai dilirik oleh banyak orang. Salah satu lokasi yang menjadi favorit adalah Bogor. Rafting di Bogor ini memiliki beberapa jalur sungai yang mampu memacu adrenalin dan olahraga yang ekstrim

Kini rafting bogor sudah ada dalam berbagai paket-paket penyedia jasa outbound. Rafting Bogor ini biasanya digunakan untuk acara training maupun gathering. Lalu, manfaat apa yang akan diperoleh dengan melakukan olahraga rafting? Simak ulasan di bawah ini agar tidak penasaran.

Manfaat Melakukan Olahraga Rafting

Menguatkan Otot Jantung

Ketika melakukan rafting beberapa bagian tubuh seperti dada, punggung dan leher banyak melakukan berbagai gerakan yang tidak mudah. Bahkan beberapa gerakan berat juga dilakukan ketika mengarungi jeram sungai. Dengan gerakan-gerakan tersebut secara otomatis akan meningkatkan detak jantung. Jantung yang berdenyut secara keras mampu meningkatkan dan menjaga kesehatan tubuh, terutama organ jantung,

Sarana Melatih Otot-Otot Tubuh

Rafting merupakan olahraga air yang menggunakan perahu untuk mengarumi jeram sungai. Para peserta rafting dibekali dayung yang digerakan untuk mengarahkan perahu karet selama perjalanan. Untuk mencegah perahu terbalik karena arus sungai, peserta harus mendayung mengikuti ritme dari instruktur. Untuk mengerahkan dayung ini dibutuhkan tenaga dan dapat melatih otot-otot tubuh agar tidak kaku. Selain itu, mendayung dalam olahraga rafting dapat membuat otot-otot tubuh semakin kuat dan tentunya menyehatkan badan.

Menyehatkan Organ Respirasi

Lingkungan atau medan arum pada umumnya merupakan sungai yang ekstrim dengan vegetasi yang masih alami dan udara yang masih sejuk. Hal tersebut banyak dijumpai pada jalur rafting di Puncak Bogor. Suasana yang masih alami, udara yang sejuk dan bersih mampu menyehatkan organ pernafasan seperti paru-paru. Terlebih lagi bagi kaum metropolitan yang terbiasa dengan polusi udara di kota-kota.

Membakar Kalori

Seperti yang kita ketahui bersama, bahwa olahraga rafting termasuk olahraga ekstrim yang dapat memicu adrenalin dan sangat menguras tenaga. Di samping menguras tenaga, dengan mendayung perahu karet secara otomatis mampu membakar kalori yang ada di dalam tubuh. Apalagi jika jalur rafting Bogor yang dipilih memiliki rute yang panjang dan jeram-jeram yang menantang.

Menenangkan Pikiran dari Rutinitas

Selain menyehatkan secara fisik, olahraga rafting atau arum jeram ini ternyata mampu berdampak pada psikologis. Dengan melakukan water sport ini orang dapat mengalihkan beban pikirannya sejenak dan hanya berfokus pada dayung dan cara melewati jeram dan derasnya sungai.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Hubungi